برچسب: اسفناج

ما در این بخش می خواهیم روشی را به شما آموزش بدهیم که سبزی قرمه سبزی را خشک کنید و در مواقعی که به سبزی تازه یا فریز شده دسترسی ندارید، بتوانید با سبزی خشک یک قرمه سبزی خوشمزه و خوش طعم با عطر عالی درست کنید.

بهتر است برای تهیه این خورشت پرطرفدار در صورت تمایل به استفاده از سبزیجات آماده از سبزیجات آماده فروشگاهی که از کیفیت آنها مطمئنیم استفاده کنیم تا خورشت جاافتاده تر و خوشمزه تری داشته باشیم.

این مطلب لیستی از بسیاری از سبزیجات و برخی از میوه ها به نقل از خشکبار و سبزی خشک فردوس ناب است که می توانند برای تغذیه در دوران رژیم شما قرار گیرند.

قبل از هر چیز بهتر است بدانید که هر ۲۰۰ گرم سبزی خشک اسفناج معادل ۲۵۰ گرم اسفناج خام حدود ۵۰ کیلوکالری دارد اما میزان فیبر آن به ۷ گرم می‌رسد.