برچسب: خشکبار و سبزی خشک فردوس ناب

شوید از سبزی های پرکاربرد و خوش طعم و بویی است که برای ما ایرانی ها بسیار مورد استفاده می باشد. این سبزی خشک علاوه بر طعم دادن به انواع غذاها دارای مصارف درمانی نیز هست.

قبل از هر چیز بهتر است بدانید که هر ۲۰۰ گرم سبزی خشک اسفناج معادل ۲۵۰ گرم اسفناج خام حدود ۵۰ کیلوکالری دارد اما میزان فیبر آن به ۷ گرم می‌رسد.